Salud Física
La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos. Es decir, es una condición general de las personas que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como aquel estado de bienestar que va más allá de no padecer enfermedades. Esto incluye también el bienestar físico, mental y social.
Cuando las personas se encuentran en óptimas condiciones de salud física, pueden realizar diversas actividades, fomentar el bienestar y seguir desarrollando habilidades en pro de su salud general.
La salud física también se refiere a los análisis o estudios relacionados con la alimentación y la nutrición. Las enfermedades o afecciones que pueden preexistir y las que se pueden prevenir. La actividad física a realizar, e incluso, se refiere a la educación acerca de cómo mantener un estado de vida saludable.
Cuando un individuo goza de un buen estado de salud física, su cuerpo goza de solidez y carece de enfermedades, por tanto, su salud mental y emocional también se encuentran en buen estado.
Sin embargo, la salud física puede verse afectada de diferentes maneras:
- según el estilo de vida de cada individuo,
- el entorno donde vive o trabaja,
- según la genética que posea
- la asesoría médica que reciba.
En muchos casos, aunque las personas traten de llevar una vida sana, de una u otra manera no lo logran. Esto se puede relacionar en gran medida con el entorno donde se desenvuelven y las enfermedades o afecciones heredadas.
Vea también el significado de:
Cómo mantener la salud física
Mantener un estado salud física estable forma parte de las responsabilidades que cada persona tiene consigo misma y se puede alcanzar de manera fácil y a través de la constancia.
- Llevar una alimentación sana y balanceada.
- Mantener la higiene corporal, debe ser una actividad diaria.
- Dormir la cantidad de horas recomendadas por los médicos.
- Disponer de tiempo para realizar ejercicios, por lo menos tres veces por semana.
- Programar citas médicas regularmente a fin de realizar chequeos generales y evitar o detectar posibles enfermedades.
- Tener un estilo de vida armónico, es decir, no dejarse llevar por los impulsos de las molestias, preocupaciones o angustias, antes de actuar de manera impulsiva se debe encontrar el equilibrio mental y sentimental.
Ver también Qué es la Actividad Física y Educación Física.
Salud mental y emocional
La salud física se relaciona con los estados mentales y emocionales de cada individuo. Por ello, se suele decir que cuerpo y mente se relacionan. Al contar con una salud física en buen estado, se obtendrá también una salud mental y emocional sana y viceversa.
La salud mental y emocional radica en el equilibrio que posee una persona con el entorno que lo rodea. Sus relaciones interpersonales, las capacidades comunicativas y expresivas, los métodos aplicados para la resolución de problemas, entre otros.
La salud mental y emocional deben estar en armonía con la salud física. El hecho de que una persona se sienta bien y lo demuestre es sinónimo de que es consciente de que está en buen estado. En caso de sobrellevar alguna enfermedad o problema de salud, el tener pensamiento positivos y ser optimistas influye de forma increíble al estado físico.
La creatividad, espontaneidad, disciplina, autoestima y seguridad personal dependen en un porcentaje del estado mental y emocional de cada individuo. Mientras el estado mental y sentimental de la persona sea estable y equilibrada, mejor será su desempeño en las actividades de la vida cotidiana.
Salud social
La salud social se refiere a la capacidad que tienen los individuos de convivir en concordancia con su salud física y su salud mental. Es decir, la salud social indica cómo las personas pueden satisfacer sus necesidades físicas y psicológicas a través de las circunstancias sobre las que actúa cada individuo.
Por otra parte, a través de la salud social se puede conocer cómo es la relación de las personas con su entorno. Saber cómo llevan a cabo sus actividades diarias puede ser un indicador del bienestar general de las personas e incluso de las sociedades.
Vea también el significado de Salud pública.
Cómo citar: Significados, Equipo (24/11/2023). "Salud Física". En: Significados.com. Disponible en: https://www.significados.com/salud-fisica/ Consultado:
